疫情之前，我也曾是个跑者。从1公里开始直到半马，享受和追逐着跑步中不断累积和反复到来的runner’s high。为了跑得更快更专业，我读了好几本跑步教练的书，其中（忘记哪本了）有一段话让我深受启发，意思是：
最好的跑步计划，一定包含两个部分，训练+休息。不包含高质量休息计划的训练方案，是不完整、不科学、不可持续的。不可过度训练而忽略休息，一个跑者最佳的状态应该是，在完成每天的跑步计划之后，对第二天的训练充满期待，而不是精疲力尽、生无可恋。
当时我就觉得，哇哦这个理念也很适合职场人。我分享给团队小伙伴，希望我们在工作中也能如此：每天认真地完成工作计划，同时确保足够的休息。完成每天的工作下班时，对明天的工作很期待，就说明我们在很好的状态。如果每天都倦怠又绝望：这破班我得上到什么时候？——那就要调整自己的状态了。
